Voici le guide ultime de l'alimentation hormonale que vous attendiez pour prendre soin de vos hormones grâce à votre assiette !
Vous y découvrirez :
- Un chapitre détaillant les 4 phases du cycle menstruel
- Un chapitre théorique sur l'alimentation hormonale, couvrant les différents nutriments, l'indice glycémique, l'alimentation anti-inflammatoire, le seed cycling, une journée-type, des conseils d'organisation et bien plus encore
- 28 recettes délicieuses pour petits-déjeuners, plats, desserts, goûters et condiments, adaptées à chaque phase de votre cycle
En résumé, tout est là pour vous régaler tout en prenant soin de vous !
Guide de l‘Alimentation Hormonale
33,00 €Prix